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運動使人健康，越來越多的人也開始注重自己的身體健康，而且紛紛采取運動的健康方法來進行調理身體狀況，進而到達、塑身等等目的，在健身活動當中，除了場所之外，也是離不開室外健身器材的。

戶外體育器材給人們帶來那些好處？如今國家倡議全民健身，所以眾多的戶外健身器材也開始映入人們的視線之中，越來越多的社區、公園、廣場等各類公共場所都可以看到室外體育器材的身影，既便利又安全，可以讓人們依據自己的需求來進行挑選性的健身運動。

據研究發現，老年人運動方法有漫步、騎自行車、游水，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動，由于這樣或許誘發血壓上升。漫步等為動態的張性運動，經過肌肉的重復縮短，促進縮短與擴張，然后降低血。

以手腳并用的效果明顯，如滑雪、游水等。如果你正當壯年，也可以挑選拳擊、舉重、爬山等運動，對耗費脂肪特別有用。打乒乓球對于添加睫狀肌的縮短功能很有益，視力恢復更顯著。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為方針，不停地遠、近、上、下運動，不斷使睫狀肌放松和縮短，眼外肌也在不停地縮短，大大促進眼球安排的血液供應。

但凡增氧運動有健腦效果，特別以彈跳運動為佳，可促進血液循環，能供應大腦充沛的能量，更主要的是起到通經、健腦和溫肺腑的效果。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

乒乓球拍由底板、膠皮和海綿三部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質量。我們經常提到乒乓球拍及海綿的術語，如:"速度"、"控制"和"彈性""底板軟硬"等。其實這些指標卻都沒有行業統一的數值，只是各大廠商為了在消費者購買時能夠有所借鑒而自己劃分的。

絕大多數的橫板與中國式的直板都是圓型的，像王皓、王勵勤、馬琳他們用的都是圓形拍。但是日本、韓國、朝鮮和臺灣地區的一些直板運動員多使用方形板的"日式球拍"。比如，韓國的柳承敏，金澤珠，臺灣的蔣澎龍等，都是用的日式直拍。

圓形球拍的特點是:擊球心離拍柄較近，阻力臂短，起動迅速、調節靈活、控制穩定。

方形球拍的特點是:擊球心離拍柄較遠，阻力臂長，加速度大，自然抽殺威力更大。

傳統的球拍無論是圓形與方形的都是左右"對稱、均衡"形的，然而國內外追尋異形球拍擊球特點的大有人在，有些人改變了傳統球拍的板面或板柄，如改變了拍面形狀的"小提琴式"，也有人一直都是在研究"非對稱"形球拍，在國外有改變了拍面與拍柄角度的"水滴形"和國內的"Y-7型""96式"俗稱歪柄球拍;還有將拍面角度與拍柄形都徹底改變的"順握式"等等。如果改變球拍形狀而不改變"握拍方法"，其變化主要是改變了球拍的"擊球中心";當然改變拍柄形狀同時改變"握拍方法"，則擊球的用方式將會產生明顯的變化，近年來一種稱為"四面攻"的球拍就是徹底改變了拍柄的形狀與握法，運用不同的發力方式擊球，獨具特色。

臺面質量消費者購買球臺就是為了打球。因此臺面是滿足消費者使用要求的基本項目。在國家標準中對臺面的要求的基本項目。在國家標準中對臺面的要求很嚴，大體上可以分為三類，一類針對臺面原材料。球臺的彈跳彈性高低和彈性均勻性必然影響技術水平的發揮。在這里設置了彈性和彈性均勻度量想來限定臺面原材料特性;一類針對臺面外形尺寸。主要有臺面邊長，兩對角線差等幾項;一類針對臺面外觀。主要有臺面上邊線、端線和中線的尺寸，邊線和端線交匯處漆膜的融合性，臺面漆膜的光澤度，摩擦度對乒乓球運動速度和旋轉性能的影響等。

穩定性運動過程中的身體難免會于球臺接觸，球臺會發生輕微抖動。如果這種抖動程度過大會影響使用。 這方面紅雙喜的乒乓球臺和雙魚的乒乓球臺都做的很好，雙魚更是在乒乓球臺領域有很大的生產線，產品質量過硬。安全性這一要求是相對折疊式球臺而言的。球臺處于折疊狀態下，不應在無外力的情況下自行張開，應該能可靠自鎖。